면역력 강화를 위한 발효식품의 힘과 활용법면역력은 우리 몸을 방어하는 중요한 시스템으로, 이를 강화하기 위해서는 다양한 방법이 필요해요. 그 중 발효식품은 최근 많은 주목을 받고 있는데요, 이는 단순히 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 가져다 주기 때문이에요. 이번 글에서는 면역력 강화를 위한 발효식품에 대해 깊이 알아보도록 할게요.발효식품이란 무엇인가요?발효식품은 미생물의 작용으로 유기물이 분해되어 만들어지는 식품을 말해요. 이 과정에서 발생하는 유익한 물질은 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미친답니다. 특히, 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강에 도움을 주고 면역력을 높여주는 것으로 잘 알려져 있어요.발효식품의 예발효식품의 대표적인 예는 다음과 같아요: 김치 요거트 된장 고추장 발효식초..