환절기 영양 관리로 건강한 몸 만들기환절기에는 날씨가 급격히 변화하므로 우리의 몸도 이에 맞춰 적절한 영양 관리를 해줘야 해요. 이 시기는 몸이 쉽게 지치고 면역력이 떨어지기 쉬운 시기이기 때문에, 특별한 관심이 필요해요. 이번 포스팅에서는 환절기에 어떻게 영양 관리를 할지에 대한 정보를 제공할게요. 환절기의 중요성환절기는 계절이 바뀌는 시기로, 특히 봄과 가을은 날씨 변화가 심해 많은 사람들이 알레르기나 감기에 쉽게 걸릴 수 있어요. 이러한 변화는 우리 몸의 면역체계에도 큰 영향을 미친답니다. 따라서, 이 시기에는 건강한 식습관과 충분한 영양 섭취가 매우 중요해요.면역력과 영양의 관계우리 몸의 면역력을 높이기 위해서는 다양한 영양소가 필요해요. 비타민C, 비타민D, 아연 등의 영양소는 면역 기능을 돕는..
